初めての妊娠で、お腹が大きくなるにつれて腰や背中が辛くなってきたと感じていませんか。そんなママの体をサポートしてくれるのが妊婦帯ですが、種類が多くてどれを選べばいいか迷ってしまいますよね。
この記事では、妊婦帯の基本的な役割から、あなたにぴったりの妊婦帯を見つけるための選び方まで詳しく解説します。おすすめランキングも紹介するので、快適なマタニティライフを送るための参考にしてください。
妊婦帯とは？その役割と効果
妊婦帯とは、妊娠中大きくなるお腹を支え、ママの体の負担を軽減するためのアイテムです。多くの妊婦さんが利用しており、腰痛や冷えの対策として非常に役立ちます。
特に妊娠中期以降はお腹の重みが増すため、妊婦帯がお腹と腰をしっかりサポートしてくれることで、日々の生活がぐっと楽になります。赤ちゃんにとっても、ママが快適に過ごすことは大切ですよ。
お腹を支えて体の負担を軽くする
妊婦帯の主な役割は、重くなったお腹を下から支え、腰や背中にかかる負担を和らげることです。一般的に、安定期に入る妊娠5か月目の「戌の日」に安産祈願として腹帯を巻く習慣があります。
この腹帯が妊婦帯の始まりで、ママの体を守り赤ちゃんが過ごしやすい環境を保つ目的があります。腰痛に悩む前に、早めに使い始めるのがおすすめです。
冷えから守り血流をサポートする
妊娠中は体が冷えやすくなるため、お腹を温めることが大切です。妊婦帯はお腹を優しく包み込み、冷え防止に効果的です。血流が良くなることで、お腹の赤ちゃんにも良い影響が期待できます。
また、骨盤サポート機能があるタイプは、産後の骨盤ケアにも使用できます。妊娠中から産後まで長く使えるものを選ぶと、とても経済的で便利ですね。
失敗しない妊婦帯の選び方
たくさんの種類がある妊婦帯の中から自分に合うものを見つけるのは大変ですよね。でも、選び方のポイントさえ押さえれば、初めてでも失敗なく選ぶことができます。
ここでは、妊婦帯を選ぶ際に特に注目したい3つのポイントを解説します。あなたのライフスタイルや体の状態に合わせて、最適な一枚を見つけましょう。
選び方①：種類で選ぶ
妊婦帯には主に4つのタイプがあり、それぞれ特徴が異なります。自分の好みや使う場面に合わせて選ぶことが、快適なマタニティライフへの第一歩です。
例えば、リラックスしたい時と外出時で使い分けるのも良い方法です。それぞれのタイプの特徴を理解し、自分に合ったものを選びましょう。
| 種類 | 特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| 腹巻タイプ | 着脱が簡単で、締め付け感が少ない。 | 就寝時やリラックスタイムに使いたい方。 |
| パンツタイプ | ショーツと一体型でズレにくく、安定感がある。 | 仕事などでアクティブに動くことが多い方。 |
| ベルトタイプ | サポート力の調整が自在で、腰をしっかり支える。 | 腰痛が特に気になる方。 |
| さらしタイプ | フィット感を細かく調整でき、安定感が最も高い。 | 戌の日の安産祈願や、伝統的な方法を試したい方。 |
選び方②：使う時期で選ぶ
妊婦帯を使い始める時期は、一般的に妊娠5か月の戌の日が目安とされています。しかし、お腹の大きさや体調には個人差があるため、腰に負担を感じ始めたら使い始めて問題ありません。
妊娠初期や中期は優しく支える腹巻タイプ、後期にはサポート力の強いベルトタイプなど、お腹の大きさに合わせてタイプを変えるのもおすすめです。自分の体の変化に耳を傾けましょう。
選び方③：素材や機能で選ぶ
毎日身に着けるものだからこそ、着心地の良い素材選びは重要です。肌が敏感になりがちな妊娠中は、肌触りの良いコットン素材などが人気です。
また、夏は通気性の良いもの、冬は保温性の高いものといった季節に合わせた機能や、人気ブランドの「犬印本舗」のように補助ベルト付きでサポート力を調整できるものを選ぶのも良いでしょう。
おすすめ妊婦帯ランキング
ここまで妊婦帯の選び方について解説してきましたが、具体的にどの商品が良いのか気になりますよね。多くの妊婦さんから支持されている人気の妊婦帯は、機能性や着心地に優れています。
そこで、編集部が厳選したおすすめの妊婦帯をランキング形式でご紹介します。あなたにぴったりの一枚がきっと見つかるはずなので、ぜひ参考にしてみてください。
| 商品 | 価格 | レビュー |
|---|---|---|
【1位】 エンゼル フリー妊婦帯 日本製 | 4,950円 | ★4.7 /584件 |
【2位】 犬印本舗 らくばきパンツ妊婦帯 HB-8363 | 2,530円 | ★4.27 /1,147件 |
【3位】 犬印 HB8409 カシュクールらくばきパンツ妊娠帯 | 2,456円 | ★4.25 /69件 |
【4位】 犬印本舗 はじめて妊婦帯セット HB-8106 | 2,700円 | ★4.71 /28件 |
【5位】 ワコールマタニティ 産前用 腹巻きタイプ妊婦帯 MRP476 | 3,784円 | ★4.73 /150件 |
【6位】 犬印 HB8106 日本製 妊婦帯 ベルトタイプ 腰痛予防 綿素材 | 2,398円 | ★4.45 /47件 |
【7位】 犬印本舗 オーガニックコットン妊婦帯 ボクサーパンツ HB8431 | 3,190円 | ★4.24 /259件 |
【8位】 ワコール マタニティ 産前産後骨盤ベルト MGY690 | 6,160円 | ★4.34 /427件 |
【9位】 トコちゃんベルト2 (L) 骨盤ケアベルト | 8,300円 | ★4.33 /4,390件 |
【10位】 ワコール Wacoal マタニティ 産前用 腹帯 妊婦帯 腹巻きタイプ MRP476 | 3,547円 | ★4.61 /574件 |
1位｜エンゼル フリー妊婦帯 日本製
レビュー: ★4.7/584件
※2025/11/14時点での評価です。
妊娠中のデリケートなお腹を、そっと優しく包み込む「エンゼル フリー妊婦帯」。お腹のカーブに合わせた立体設計で心地よくフィットし、体形変化に合わせて調節簡単なマジックテープでいつでも快適。肌に優しい綿パイルの内側は、吸水性・通気性も抜群です。信頼の日本製ロングセラーで、大切なマタニティライフを支えます。
ポチップ
2位｜犬印本舗 らくばきパンツ妊婦帯 HB-8363
レビュー: ★4.27/1,147件
※2025/11/14時点での評価です。
妊娠中のデリケートなお腹を優しく、そしてしっかりサポートしたいあなたへ。犬印本舗の「らくばきパンツ妊婦帯」は、締め付け感なく一枚でサッと履ける快適さが魅力です。下腹部から腰までを二重仕立てで支え、嬉しいヒップアップ機能も。おりものシート対応など、細部まで妊婦さんの安心を考えた設計です。毎日の快適なマタニティライフをこの一枚で。
ポチップ
3位｜犬印 HB8409 カシュクールらくばきパンツ妊娠帯
レビュー: ★4.25/69件
※2025/11/14時点での評価です。
妊娠中のデリケートなお腹を優しく包み込む、犬印の「カシュクールらくばきパンツ妊娠帯」。締めつけ感のないパンツタイプで、大きくなるお腹をしっかりサポートします。薄手なのに保温性も兼ね備え、つわりや腰の不快感も軽減。毎日快適なマタニティライフを送るためのお守りです。
ポチップ
4位｜犬印本舗 はじめて妊婦帯セット HB-8106
レビュー: ★4.71/28件
※2025/11/14時点での評価です。
はじめての妊娠でも安心！犬印本舗「はじめて妊婦帯セット」が、デリケートなママのお腹を優しくサポートします。妊娠初期から後期まで、コルセットタイプの妊婦帯と補助ベルトの2点セットで、体の変化に合わせてしっかり対応。下腹部からお腹全体を快適に支え、健やかなマタニティライフを応援します。安心の日本製です。
ポチップ
5位｜ワコールマタニティ 産前用 腹巻きタイプ妊婦帯 MRP476
レビュー: ★4.73/150件
※2025/11/14時点での評価です。
ワコールマタニティの腹巻きタイプ妊婦帯で、お腹の赤ちゃんを優しく包み込みませんか？デリケートなママのお腹をしっかり支えながら、冷えからも優しくガード。まるで抱きしめられているような安心感で、マタニティライフをもっと快適に、穏やかに過ごしていただけます。ワコールならではの心地よさを、ぜひご体験ください。
ポチップ
6位｜犬印 HB8106 日本製 妊婦帯 ベルトタイプ 腰痛予防 綿素材
レビュー: ★4.45/47件
※2025/11/14時点での評価です。
妊娠中のデリケートな時期を快適に過ごしたいあなたへ。犬印の日本製妊婦帯は、安心の綿素材で優しくお腹を包み込みます。腰痛予防や冷え対策、骨盤サポートまで、妊娠初期から後期までしっかり対応。ワンタッチで簡単装着できるベルトタイプと補助ベルトで、身体に優しくフィットします。快適なマタニティライフをこの一枚がサポートします。
ポチップ
7位｜犬印本舗 オーガニックコットン妊婦帯 ボクサーパンツ HB8431
レビュー: ★4.24/259件
※2025/11/14時点での評価です。
妊娠中のお腹を優しく、そしてしっかりとサポートする犬印本舗の妊婦帯。肌触り抜群のオーガニックコットン素材で、デリケートな時期も快適に過ごせます。ボクサーパンツ型でフィット感も良く、下腹部をしっかり支えるベルト調節機能付き。戌の日のお祝いから出産準備まで、ママと赤ちゃんに寄り添う安心の一枚です。
ポチップ
8位｜ワコール マタニティ 産前産後骨盤ベルト MGY690
レビュー: ★4.34/427件
※2025/11/14時点での評価です。
妊娠中も産後も、デリケートな骨盤をしっかり支えたいママへ。ワコールが贈る骨盤ベルトは、Y字構造でヒップを包み込み、気になるズレをしっかり軽減します。通気性も良く、ムレにくいから一日中快適に過ごせます。腰にやさしい環状サポートで、毎日の快適なマタニティライフをお手伝いします。
ポチップ
9位｜トコちゃんベルト2 (L) 骨盤ケアベルト
レビュー: ★4.33/4,390件
※2025/11/14時点での評価です。
日々の生活で感じる骨盤の不安、ありませんか？【トコちゃんベルト2】は、産前産後のデリケートな時期はもちろん、長時間のデスクワークやスポーツをされる方まで、あらゆる方の骨盤を優しく、そして力強くサポートします。骨盤の安定は、全身の快適さへ繋がります。健やかな毎日を支える、頼れるパートナーをぜひお試しください。
ポチップ
10位｜ワコール Wacoal マタニティ 産前用 腹帯 妊婦帯 腹巻きタイプ MRP476
レビュー: ★4.61/574件
※2025/11/14時点での評価です。
お腹の赤ちゃんを優しく包み込みたいプレママへ。信頼のワコールから、心地よい腹巻きタイプの妊婦帯が登場しました。デリケートな時期のお腹をしっかり支え、冷えからも守ります。毎日を快適に過ごせるよう、素材と着用感にこだわった産前用機能ボトムです。マタニティライフの心強い味方として、ぜひお試しください。
ポチップ
まとめ：あなたに合う妊婦帯を見つけよう
今回は、初めての妊婦帯選びに悩むママのために、その役割から選び方のポイントまで詳しく解説しました。妊婦帯は、大切なマタニティ期間を快適に過ごすための心強い味方です。
「種類」「時期」「機能」の3つのポイントを参考に、ご自身の体調やライフスタイルに合った妊婦帯を見つけてくださいね。快適なマタニティショーツと合わせて使うのもおすすめです。
妊婦帯のよくある質問（Q&A）
最後に、妊婦帯に関して多くのプレママさんが疑問に思うことをまとめました。初めての妊娠は分からないことだらけで不安になりますよね。
ここで疑問を解消して、安心して妊婦帯選びを進めましょう。あなたのマタニティライフがより快適になるためのヒントがここにあります。
妊婦帯はいつから使うのが良いですか？
一般的には安定期に入る妊娠5か月の戌の日が目安とされていますが、決まりはありません。お腹の重さや腰の痛みなど、体の変化を感じ始めたタイミングで使い始めるのがおすすめです。
自分の体調に合わせて無理なく始めることが一番大切です。早めに使い始めることで、腰痛などのトラブルを予防する効果も期待できますよ。
妊婦帯と骨盤ベルトの違いは何ですか？
妊婦帯は、主にお腹が大きくなることによる体の負担を軽減するため、下腹部を支えるのが目的です。一方、骨盤ベルトは妊娠・出産による骨盤の緩みや歪みをサポートするためのものです。
最近では、お腹を支える機能と骨盤をサポートする機能を兼ね備えたタイプも多く販売されています。産後も使えるので、長く活用したい方におすすめです。
妊婦帯は本当に必要ですか？
妊婦帯の使用は義務ではありませんし、「いらない」と感じる方もいます。しかし、お腹を支えることで腰痛を軽減したり、冷えから守ったりと多くのメリットがあります。
特に、立ち仕事が多い方や二人目以降の妊娠でお腹が大きくなるのが早い方は、体の負担を軽くするために役立つアイテムと言えるでしょう。
産後も使える妊婦帯はありますか？
はい、あります。特に、骨盤サポート機能が付いたベルトタイプの妊婦帯は、産後の開いた骨盤を引き締めるための骨盤ベルトとしてそのまま使えるものが多いです。
妊娠中から産後まで一つのアイテムでケアできるので、経済的でとても便利です。購入時に産後も使えるかどうかをチェックしてみましょう。
妊婦帯の正しい巻き方を教えてください？
タイプによって巻き方は異なりますが、共通するポイントは締め付けすぎないことです。基本は、おへその下あたりから、お腹を優しく持ち上げるようにサポートするイメージで着用します。
苦しいと感じる場合は位置や締め具合を調整してください。購入した商品の説明書をよく確認し、正しく着用することが大切です。
